Het zwarte gat | Het nieuwe balans model
Voorkom het zwarte gat na je pensionering
De pensioentijd wordt door velen als een leuke en bevrijdende tijd gezien. Echter kan het ook een moeilijke overgang zijn als je je niet voldoende voorbereidt. Helaas is dit het geval voor veel gepensioneerden. Hierdoor lopen ze het risico terecht te komen in wat het zwarte gat wordt genoemd.
Wist jij dat..
…40% van de Nederlanders geen pensioenplan heeft?
….82% van de Nederlanders aangeeft onvoldoende voorbereid te zijn op hun pensioen?
…59% van de Nederlanders bang is niet gezond te zijn als de pensioenleeftijd is bereikt?
Wat is het zwarte gat?
Het zwarte gat verwijst naar het (plotselinge) verlies van doel en passie in het leven als je eenmaal met pensioen bent. Het kan voelen alsof je niet meer in staat bent je bezig te houden met activiteiten of taken die je vroeger leuk of bevredigend vond. Zaken die voorheen normaal leken, kunnen tijdens de pensioentijd lastiger worden.
Tips om niet in het zwarte gat te belanden
1. Zorg dat je een plan hebt voor na je pensioen
Denk na over je doelen, wensen en behoeften voor deze nieuwe levensfase.
2. Beweeg regelmatig
Lichaamsbeweging is essentieel voor gepensioneerden omdat het helpt kracht en flexibiliteit te behouden, stress vermindert en (ouderdoms)ziekten kan voorkomen.
3. Volg een hobby en/of doe vrijwilligerswerk
Neem een nieuwe hobby of pak een oude hobby op, of daag jezelf uit met een creatieve activiteit.
4. Blijf verbonden met je sociale contacten
Het is belangrijk voor gepensioneerden om sociaal verbonden te blijven, want het biedt emotionele steun, mentale stimulatie en sociale interactie.
5. Geloof in je eigen kunnen
Geloven in jezelf is belangrijk bij het vermijden van het zwarte gat. Je moet inzien dat je nog zoveel mogelijkheden en waarde te bieden hebt.
Deel dit artikel!
Vind de Pensioen in Zicht® training die bij je past!
Bij Essenburgh volg je een Pensioen In Zicht Training op een manier die bij je past. Zo kun je kiezen uit een 3-daagse training op een unieke locatie, een training die aansluit op je (nieuwe) hobby, een meerdaagse (actieve) training in het buitenland of volg de training via een e-learning module.