Mijn relaties | Het nieuwe balans model
Wanneer je met pensioen gaat, verandert er veel. Doordat je niet meer (dagelijks) naar je werk hoeft, verandert je ritme en structuur. Maar ook op het gebied van relaties zal er tijdens de pensioentijd veel veranderen. Goede relaties met je eventuele partner, familie, vrienden en kennissen zijn van belang om optimaal van de pensioentijd te kunnen genieten.
Sociale relaties zijn de connecties die tussen mensen bestaan. Een goed onderhouden sociaal netwerk is van groot belang voor een mens. Daarbij gaat de kwaliteit van de relatie met mensen die dicht bij je staan, boven de kwantiteit.
Het belang van relaties tijdens je pensioen
De aanloop naar het pensioen is een mooi moment om te kijken naar jouw sociale netwerk. Veel gepensioneerden merken op dat hun rol in de maatschappij is veranderd, omdat ze niet langer werkzaam zijn of deelnemen aan activiteiten die een groot deel van hun leven deel uitmaakten van hun routine. Het ontwikkelen en onderhouden van relaties kan gepensioneerden helpen om deze veranderingen een plaats te geven. Sociale contacten bieden steun en geven een doel aan de pensioentijd.
Tips voor het opbouwen van relaties tijdens je pensioen
- Inventariseer je huidige sociale netwerk. Maak een lijst van degenen met wie je momenteel regelmatig contact hebt, met wie het contact is verwaterd/veranderd, en van vroegere contacten met wie je misschien opnieuw contact wilt leggen of nieuwe vrienden/kennissen waarmee je de banden wilt versterken.
- Maak gebruik van nieuwe technologieën en social media. Nieuwe technologieën kunnen helpen om contacten op te bouwen en te onderhouden. Met apps als WhatsApp is het gemakkelijk om in contact te blijven. Bovendien bieden verschillende online groepen mogelijkheden om in contact te komen met gelijkgestemden.
- Blijf openstaan voor seksualiteit en intimiteit. Ook het blijven investeren in de relatie met je eventuele partner is van belang. Gun jezelf en elkaar de vrijheid en ruimte die nodig is om seksualiteit en intimiteit binnen je relatie te ontdekken en te verstevigen.
Referenties & meer informatie
Deel dit artikel!
Vind de Pensioen in Zicht® training die bij je past!
Bij Essenburgh volg je een Pensioen In Zicht Training op een manier die bij je past. Zo kun je kiezen uit een 3-daagse training op een unieke locatie, een training die aansluit op je (nieuwe) hobby, een meerdaagse (actieve) training in het buitenland of volg de training via een e-learning module.