Vervroegd met pensioen gaan is voor veel mensen een grote droom; niet meer hoeven werken, geen werkverplichtingen meer en genieten van de vrije tijd. Steeds meer mensen kijken dan ook naar de mogelijkheid om vervroegd met pensioen te gaan. Er zitten vele voordelen aan vervroegd met pensioen gaan, maar wat zijn de nadelen? In dit artikel lichten we het toe.

Vervroegd met pensioen gaan, mag altijd. Over het algemeen wordt met ‘vervroegd pensioen’ bedoeld dat je eerder stopt met werken dan de reguliere pensioenleeftijd. Niemand houd je tegen om (eerder) te stoppen met werken. Er zitten echter wel wat consequenties aan het eerder stoppen met werken. De consequenties bevinden zich voornamelijk op het gebied van financiën. Het is daarom verstandig om goed uit te zoeken of het in jouw situatie haalbaar is om eerder met pensioen te gaan.

Eerder stoppen met werken biedt vele voordelen, maar er kleven ook enkele nadelen aan, waaronder;

• Je krijgt nog geen AOW-uitkering

• Je betaalt nog het hogere belastingtarief totdat je de pensioengerechtigde leeftijd hebt bereikt; m.a.w. je loopt fiscale voordelen mis

• Vervoegd met pensioen gaan klinkt ideaal, maar is dit het ook echt wel? Bedenk goed hoe je de tijd gaat invullen; hoe blijf je fit & vitaal en wat zijn je doelen en uitdagingen?

Do you want to explore the possibilities for early retirement? Engage an Essenburgh advisor and view the options that apply to you. Perhaps you are in such good shape financially that you can retire earlier. But it might also be wise to work a little longer or to work a little less.

Essenburgh  is happy to advise you with regard to  your pension and financial planning.  We help you to make the complex matter simple and transparent so that you can then make the right choices.

Lees ook: Hoeveel geld heb je nodig om met vervroegd pensioen te gaan?

Zeeën van tijd, uitslapen, elke middag borrelen en voor de kleinste dingen ruim de tijd kunnen nemen: dat is het beeld dat veel mensen hebben van het pensioen. En het kan ook! Maar kijk uit dat je na een tijdje niet té ontspannen wordt. Het maakt je inactief waardoor dagen op elkaar gaan lijken en gevoelens van nutteloosheid en verspilde tijd zich gaan opdringen. Zo verdwijnt het genieten van je pensioen naar de achtergrond en dat is jammer! In dit artikel geef ik je handvatten voor het Grote Genieten tijdens je pensioen en deel ik een aantal inspirerende voorbeelden van gepensioneerden die niet “achter de geraniums zijn gaan zitten”. En daardoor vol genieten van hun pensioen.

Met genieten is niets mis, maar het is ook belangrijk om uitdagingen te blijven zoeken. Zonder die uitdaging haal je de pit uit je leven. Je brein zakt in en je wordt laid-back. En dat maakt je pas echt snel ouder! Je brein houdt namelijk van uitdagingen, het wil dat je blijft bewegen (letterlijk, maar vooral ook figuurlijk), dat je blijft leren, en dat je je soms opvreet en denkt: “Hoe red ik me uit deze situatie?”. Zo dwing je je brein om een oplossing te bedenken en blijf je het trainen. Wanneer je je leven op deze manier inricht, kom je van tijd tot tijd in de zogeheten flow. En dat houdt je jong! Om dit voor elkaar te krijgen, bespreek ik hieronder een aantal stappen die je kunt zetten.

Stap 1: Droom groot

En neem je dromen serieus! Wat zou je willen doen tijdens je pensioen? Wil je gaan schilderen? Beeld je dan in dat je een expositie houdt met je werk. Zou je voor een aantal maanden of zelfs jaren in het buitenland willen wonen? Schets dan voor jezelf een beeld waarbij je met je partner in de tuin zit van jullie eigen woning in een mooie mediterrane regio. Of wil je graag een boek schrijven? Visualiseer dan dat je het manuscript opstuurt naar een uitgever.

Stap 2: Stel doelen

Dromen zijn natuurlijk heerlijk, maar ze worden pas werkelijkheid als je jezelf concrete doelen stelt. Bijvoorbeeld aan de hand van 3-jaarsdoelen. Ga er eens goed voor zitten en bedenk wat je wanneer zou willen kunnen en doen. Misschien wil je wel Italiaans leren? Spreek dan met jezelf af dat je over drie jaar een toespraak in het Italiaans wilt kunnen houden. Of misschien wil je wel een heel goed toneelacteur worden? Stel jezelf dan tot doel dat je over drie jaar een grote rol bij een toneelgezelschap hebt. Is het altijd al je droom geweest om schrijver te worden? Werk er dan naartoe dat je over drie jaar je eerste boek afhebt.

Stap 3: Maak een planning

En dan niet van de kleine dingen, maar van de grote dingen! Pak een vel papier of je elektronische agenda erbij en zet er “de stippen op de horizon” in. Bijvoorbeeld dat je op 1 juli 2022 in de tuin van jullie appartement in dat leuke Italiaanse dorp wilt zitten. Of dat je op 1 september 2022 het manuscript opstuurt naar drie uitgevers. En ga vervolgens terug-plannen: wat is er nodig en wanneer om dat doel te bereiken? Zet ook die punten in je agenda. Bespreek de dromen, doelen en deze planning ook en vooral met je partner en neem ook de dromen en doelen van hem/haar door. Op die manier weten jullie van elkaar wat jullie willen bereiken, kunnen jullie daar rekening mee houden én elkaar steunen.

Op deze manier heb je de grote lijnen uitgezet en dit geeft je houvast en ruimte om stap voor stap naar het realiseren van je dromen toe te werken. Eigenlijk een “dromen, durven, doen”, maar dan voor je pensioen. Het mooie aan deze methode is dat het Grote Genieten in elke stap verweven zit. Je doet immers wat je leuk vindt en blijft voor structuur zorgen!

“Ik ontmoet veel gepensioneerden en het is zo mooi om te horen hoe iedereen op zijn manier invulling geeft aan de pensioentijd. Zo heb ik een paar jaar geleden een man van 99 ontmoet die tijdens zijn werkzame leven houtsoorten importeerde uit verschillende landen. Hier ging hij gewoon mee door toen hij met pensioen ging! Hij bleef de uitdaging zoeken en had zelfs al dingen gepland voor over 3 jaar. Zijn geheim? De grote liefde voor zijn vak en bezig blijven! Nog zo’n voorbeeld: de zeer sympathieke, gepensioneerde huisarts van 80 bij mij in de buurt geeft nu pensioentrainingen. Iedere dag gaat hij weer aan de slag. Het kost hem soms wat moeite om op tijd uit bed te komen, maar achteraf heeft hij er nooit spijt van. Het geeft hem voldoening om met verschillende mensen te kunnen samenwerken en van betekenis te zijn.”

De eerste tijd dat je met pensioen bent, is het heerlijk om even geen verplichtingen te hebben. Maar pak daarna de draad weer op en breng ontspanning en inspanning in balans. Zorg ervoor dat je de zaken financieel op orde hebt, blijf jezelf uitdagen en stel jezelf doelen. Op die manier blijft of wordt je pensioen een heerlijke tijd. En wordt “plat genieten” (niets hoeft, alles mag) het Grote Genieten. Met grote plannen, kleine en grote uitdagingen, flinke frustraties en van tijd tot tijd lekker in ‘de flow’ zijn, zul je merken dat je nog zo enorm veel kunt betekenen voor je omgeving. En zul je zien dat je een ontspannen actieve gepensioneerde wordt. Die ’s ochtends met plezier opstaat en aan de slag gaat.

Wanneer je al met pensioen bent of binnenkort gaat, verandert er behoorlijk veel in je leven. Op sociaal, financieel, fysiek én mentaal gebied. Om die reden hebben we een checklist ontwikkeld die je handvatten biedt om invulling te geven aan je eerste jaar pensioen en daarna. Deze checklist kun je hieronder downloaden.

Wil je meer weten over hoe je je kan voorbereiden op je pensioentijd? Kijk dan eens bij onze pensioen in zicht trainingen.

Als je werkt, dan zie je je collega’s meer dan je vrienden. En zelfs meer dan je eigen partner. Na je pensioen is het niet vanzelfsprekend dat je je collega’s blijft zien. Dus ga je binnenkort met pensioen? Dan is dat hét moment om je netwerk onder de loep te nemen. Wie zijn mijn goede vrienden? En zie en spreek ik die wel vaak genoeg?

 

Sommige mensen vinden het prima om een leuke hobby te hebben en voor de sociale contacten te leunen op de eigen partner. Maar de vrienden van je partner zijn niet perse ook jóuw beste vrienden. En wat als je partner wegvalt? Dan is het belangrijk dat je goede contacten overhoudt.

Dit patroon komt – zo is mijn ervaring als trainer – vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Vrouwen zijn over het algemeen meer georiënteerd op relaties en houden die meestal beter bij dan mannen. Andersom weten mannen vaak beter wat zij zelf belangrijk vinden. Vaak is het daarom de vrouw die zegt: ‘Zullen we nog eens naar die en die toegaan?’ Bij de meeste mannen zit dat minder in hun systeem.

Voor mensen is het belangrijk om vrienden te hebben. Dat blijkt ook uit onderzoek. En dan heb ik het over echt goede vrienden bij wie je altijd terecht kunt en met wie je alles kunt delen. Eén goede vriend maakt al een verschil. Zo deed de universiteit van Toronto onderzoek onder 2500 personen die ooit zwaar depressief waren. Bijna 40 procent van hen bereikte na verloop van tijd een ‘volledige mentale gezondheid’. Ze ervaren nu dagelijks geluk, voldoening en psychisch en sociaal welzijn. En ze zijn minimaal een jaar vrij van depressie, angststoornissen, verslaving en suïcide. Opvallend: veruit de belangrijkste factor bij dit herstel was de aanwezigheid van emotioneel ondersteunende en naaste relaties. Een kritische randvoorwaarde was tenminste één echt goede en betrouwbare vriend. Een goede vriend vergroot dus je veerkracht. En die vriend kun jij natuurlijk ook zijn voor die ander.

Een goede vriendschap helpt je er niet alleen bovenop, ze helpt je ook om te floreren. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van de universiteit van Twente. De onderzoekers deden een experiment bij 275 relatief hoogopgeleide mensen die niet floreerden. De ene helft kreeg een cursus positieve psychologie, de andere helft niet. Wat bleek? Hoewel er ook aandacht was voor elementen als ‘positieve emoties’, ‘het gebruik van je sterke kanten’ en ‘optimisme’, droeg vooral het onderwerp ‘positieve relaties’ bij aan het effect van de cursus. Negen maanden ná de cursus bleek ruim een derde van deze groep te floreren. Bij de controlegroep was dat slechts 12%.

Veel mensen moeten even een drempel over om de sociale contacten aan te halen. Dat kan allerlei oorzaken hebben. Zoals gewenning. Stel dat je houdt van fietsen en lezen, en dat je dat meestal samen met je eigen partner doet. Dan voelt het onwennig om iemand op te zoeken die je lang niet hebt gezien. Het kan ook spannend zijn. Vooral voor mensen die meer moeite hebben om vrienden te maken. En er zijn mensen die denken: ‘Die ander zit vast niet op mij te wachten’. Maar een drempel is geen excuus om dan maar niets te doen. Wacht dus niet af en kom in actie. Maar hoé?

Het belang van goede vrienden geldt net zo goed voor introverte, als voor extraverte persoonlijkheden. Dus: ben je tevreden maar niet écht gelukkig? Dan weet je wat je te doen staat! We geven je 6 tips:

Tip 1. Bedenk welke mensen je nog van vroeger kent en met wie je graag weer meer contact wilt

De afgelopen tientallen jaren heb je vast heel wat contacten opgedaan. Sommige zijn misschien gebleven, andere zijn verwaterd. Bijvoorbeeld door een verhuizing, een andere baan of door het drukke gezinsleven. Welke mensen beschouwde jij in het verleden als een goede vriend of vriendin? Hoe vaak zie je deze persoon momenteel? En zou je het contact willen aanhalen? Ga ervoor!

Tip 2. Doe wat je altijd leuk vond, en doe dat sámen

Maak eens wat vaker een praatje met de buren. Sluit je aan bij de fotoclub, een hardloopclub of de buurtvereniging. Doe wat je altijd al leuk vond, en doe dat samen met anderen. Wilde je altijd al eens kunstgeschiedenis studeren? Doen! Je ontmoet dan mensen met dezelfde interesses.

Tip 3. Gebruik social media om een eerste stap te zetten (maar blijf daar niet hangen)

Sociale media zijn heel handig om oude contacten op te sporen. Of om nieuwe contacten te leggen. Maar zorg ervoor dat het niet blijft bij sociale media. Het echte ontmoeten is onvervangbaar. Want dan bouw je past echt een goede vriendschap op. En misschien zelfs een beste vriendschap.

Tip 4. Heb niet te hoge verwachtingen

Een vriendschap kun je niet forceren. Stel je verwachtingen dus niet te hoog als je een nieuw contact opdoet. Laat het ontstaan en kijk waar het naartoe gaat. Als je té graag wilt, dan staat dat een gewone vriendschap vaak in de weg. En bij een gewone vriendschap moet het toch beginnen.

Tip 5. Koester je nieuwe vriendschap

Heb je een goede vriendschap opgebouwd? Koester deze dan. Verdeel je energie niet over te veel sociale contacten, want dan ga je te veel verantwoordelijkheden aan en kom je tijd te kort. Bedenk: is iedereen echt even belangrijk voor jou? Vast niet. Immers, één beste vriend maakt al het verschil.

Tip 6. Volg de cursus Pensioen in Zicht® en maak vrienden voor het leven

Al tientallen jaren geven wij de cursus Pensioen In Zicht aan mensen die op korte termijn met pensioen gaan. Daar komen allerlei onderwerpen aan bod, zoals ook het versterken van de sociale contacten. En het leuke is: regelmatig gebeurt het dat de cursisten onderling een band opbouwen.

Als je met pensioen gaat, verandert er nogal wat. Je financiële situatie, je dagelijkse ritme en je sociale activiteiten. Je gezondheid, zingeving en relaties. Het kan lastig zijn een balans te vinden. We hebben alle aspecten van je pensioen voor je op een rij gezet in een checklist. Vraag nu gratis de checklist aan!

Wil je meer weten over hoe je je kan voorbereiden op je pensioentijd? Kijk dan eens bij onze pensioen in zicht trainingen.

Lees ook:

• Goed werkgeverschap in de jaren voor het pensioen: hoe moet dat?
• Wat is het voordeel van Agile en Scrum?

Kerst, tijd van bezinning. Van terugkijken en vooruitblikken. Ga je bijna met pensioen? En wil je je daar goed op voorbereiden? Volg dan in december de training Pensioen in Zicht®️. In de betoverende omgeving van van een sprookjesachtig kasteel in kerstsfeer sta je stil bij de veranderingen in je leven en raak je geïnspireerd. We geven deze ‘Kerst’-training al ruim 12 jaar.

Als trainer kijk ik elk jaar weer uit naar Pensioen in Zicht®️ ‘Kerst’. De sfeer en de onderlinge omgang zijn dan altijd extra bijzonder. Met Kerst is bovendien het kasteel op zijn mooist. Het ademt dan echt een tijdloze sfeer. De lichtjes die fonkelen. De rijkversierde kerstboom in de hal. De kerstkransen en fonkelende kaarsjes, de heerlijke etensgeuren. Het geeft mij altijd een warm en geborgen gevoel. Het vooruitzicht van de naderende feestdagen voelt al een beetje als vakantie. In deze unieke setting laten we de waan van de dag achter ons om ons te bezinnen.

Tijdens de trainingsdagen gaan we op ontdekkingstocht. De cursisten reflecteren op hun werkzame leven. En we blikken vooruit op de nieuwe levensfase, waarin vrije tijd gewoon ‘tijd’ is. We hebben boeiende gesprekken over vragen zoals: Hoe kijk je aan tegen de nieuwe levensfase? Hoe ga je om met de veranderingen die op je afkomen? En nog wat concreter: Hoe ga jij die tijd straks indelen? Er zijn ook gastsprekers. Ze vertellen over een gezonde leefstijl, financiën en erfrecht. Kortom, we behandelen allerlei thema’s, zowel praktische als meer filosofische. De kerstsfeer geeft deze gesprekken altijd een extra dimensie. Want Kerst is natuurlijk dé tijd van het samenzijn.

Een bijzonder kerstdiner

Op de laatste avond van de cursus hebben we een kerstdiner. We stoppen die dag wat eerder met het programma, zodat iedereen de tijd heeft om zich feestelijk te kleden en klaar te maken. Onze kok besteedt altijd bijzondere aandacht aan het menu. Het diner wordt dan ook veel geprezen door de gasten. Mijn ervaring is dat het kerstdiner altijd enorm gezellig en waardevol is. De cursisten hebben elkaar goed leren kennen en hebben veel gedeeld. Het is waardevol om de training op deze bijzondere manier samen af te sluiten.

Het feest van licht

Wat je geloof ook is, Kerst is het feest van het licht. Daarom ontsteken we op de afsluitende avond een kampvuur voor het kasteel. Als het heel koud is, kunnen we ons daaraan warmen, met een glas chocolademelk of bisschopswijn. Samen staan we rond het vuur, terwijl een Minstreel liederen zingt. Altijd weer een bijzonder moment.

De kasteelvrouwe

En dan is er nog de kasteelvrouwe. Wie is zij? En wat heeft zij toe te voegen aan de sfeer van de afsluitende avond? Dat blijft nog even geheim.

Beperkt aantal plaatsen

Pensioen in Zicht®️ ‘Kerst’ vindt elk jaar in december plaats. Je verblijft in een comfortabel kasteel sfeervol aangekleed in kerstsfeer. Heb je interesse in deze training? Wacht niet te lang, want het aantal plaatsen is beperkt.

Meld je vandaag nog aan voor deze Kerst-training!

Overigens houden we het hele jaar door Pensioen in Zicht®️-trainingen, in diverse vormen. Wil je daar meer over weten? Ga naar het overzicht van Pensioen in Zicht®️-trainingen. Of vraag hieronder de brochure van al onze Pensioen in Zicht®️-trainingen aan.

Lees ook:

• Nieuwe pensioenwet: minder pensioen? – Dit moet je weten
• De 5 elementen van een goed beleid voor duurzame inzetbaarheid

We mopperen wat af op het werk. Toch zijn we relatief gelukkig als we werken. Juist op vakantie ervaren we vaak meer stress. Dat blijkt uit onderzoek van de Amerikaans-Hongaarse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi. Best opzienbarend toch? Het komt omdat je in je werk over het algemeen iets doet wat je goed kunt. Je hebt vaardigheden ontwikkeld én hebt steeds een passende uitdaging. En dan zit je in een flow. Op basis van zijn onderzoek ontwikkelde Csikszentmihalyi dan ook zijn flowtheorie. Hij schreef erover het boek ‘Flow, de psychologie van de optimale ervaring’.

De theorie van Csikszentmihalyi gaat uit van de vaardigheden die iemand heeft en de uitdaging die iemand ervaart. En wat blijkt? Je bevindt je in een flow als de vaardigheden precies in balans zijn met de mate van uitdaging. Stel, je bent heel vaardig, maar je krijgt maar heel weinig uitdaging. Dan is er sprake van disbalans. Je gaat je vervelen. Andersom kan ook het geval zijn: weinig vaardigheden, veel uitdaging. Ook dat voelt niet prettig. In beide gevallen kunnen mensen in de stress raken. We weten dan niet meer wat we moeten doen. Verveling kan doorslaan in somberheid; je wordt ongelukkig. Dat gebeurt bijvoorbeeld vaak bij hoogbegaafde kinderen die niet het juist niveau van onderwijs krijgen.

Er komt een moment dat je met pensioen gaat. Het Grote Genieten kan beginnen! Maar een glas wijn en een mooi uitzicht prikkelt niet perse je vaardigheden. Hoe blijf je in de flow als je niet meer hoeft te werken? We geven je 4 tips én een bonustip:

Tip 1: bepaal je interessegebied

Zoek een uitdaging die past bij jouw interesses. Stel dat je enorm houdt van muziek maken, en dat dat altijd je hobby was. Dan kun je jezelf bijvoorbeeld als doel stellen om eens een keer op te treden. Houd je van kunst? Volg een cursus kunstgeschiedenis. Had fotografie altijd je interesse, maar kwam je er tijdens je werkbare leven nooit toe om die hobby serieus op te pakken? Ga dan bij een fotoclub. Of stel jezelf ten doel een expositie te houden.

Vind je het lastig om te bepalen in welk interessegebied je wilt investeren? Heb het erover met je partner, kinderen en vrienden. Of doe een test. Op internet vind je diverse tests, hoewel de meeste zijn gericht op werk. Zelf gebruiken we tijdens onze training Pensioen in Zicht®️ de Interessetest.

Tip 2: verken je interessegebied

Heb je een aantal interessegebieden op papier gezet? Onderzoek dan hoe je die vaardigheden verder kunt ontwikkelen. Wat wil je graag leren en kunnen? En wat past daar dan bij? Dat kan bijvoorbeeld een cursus zijn. Maar bijvoorbeeld ook – als je je wilt verdiepen in literatuur – een leesgroep. Of verken op social media welke mensen je op dit gebied inspirerend vindt en volg hen.

Tip 3: kies een uitdaging die past bij jouw interessegebied

Het gaat om de uitdaging. Maar het lastige is: we gaan niet zomaar een uitdaging aan. Dat heeft te maken met gemakzucht. Met het opzien tegen de inspanning die het kost om een uitdaging aan te gaan. Of met de gedachte: ik ben best gelukkig zo, ik hoef niet perse iets te doen. Natuurlijk, vakantie houden en dagjes fietsen zijn hartstikke leuk. Maar ze prikkelen niet perse je vaardigheden. Een mooi uitzicht en een glas wijn in de hand is een ander soort genieten dan een cursus kunstgeschiedenis volgen. Je hebt beide vormen van genieten nodig. Over de vraag hoe je het Grote Genieten vormgeeft schreven we trouwens het blog Stappenplan voor het Grote Genieten tijdens je pensioen.

Tip 4: stel reële doelen

Een uitdaging aangaan is mooi, maar stel wel reële doelen. Maak het jezelf niet al te gemakkelijk, maar zeker ook niet veel te moeilijk. Een beetje stress of de juiste dosis inspanning is goed, maar je moet het wel aankunnen. Misschien kun je niet meer alles, bijvoorbeeld vanwege een beperking. Maar er is altijd iets wat je nog wel kunt.

Je hóeft ook niet heel vaardig te willen worden. Misschien kun je eigenlijk niet zo goed schilderen, maar vind je dat wel heel leuk. Dat is natuurlijk ook prima. Het gaat om de uitdaging. En dat je met je vaardigheden in een flow komt. Niet iedereen hoeft een Picasso te zijn.

Zorg voor een stok achter deur. Hoe? Door een planning te maken van activiteiten die je onderneemt. Om een voorbeeld te noemen: de zoon van een vroegere buurman van me ging trouwen met een Italiaanse. Mijn buurman wilde een toespraak in het Italiaans houden en leerde daarvoor Italiaans. Hij heeft lang gezwoegd op de toespraak en het was een groot succes. Dat was voor hem een grote kick. De mensen die erbij waren, hebben het er nog over. Er zijn veel inspirerende boeken over hoe je van idee naar werkelijkheid komt. Zoals ‘De creatiespiraal’ van Marinus Knoope.

Tijdens de training Pensioen in Zicht®️ besteden we aandacht aan de flow. Deze training is bedoeld voor mensen die binnen afzienbare tijd met pensioen gaan. Al tientallen jaren gunnen werkgevers hun oudere medewerkers een Pensioen in Zicht®️-training. Meer weten? Download hieronder de Checklist Pensioen in Zicht®. Daarin hebben we alle aspecten van het pensioen voor je op een rij hebben gezet.

Wil je actief aan aan de slag met de voorbereiding op je pensioentijd? Kijk dan eens bij onze pensioen in zicht trainingen.

Voordelen van social media voor gepensioneerden

Als je met pensioen gaat, gaat er een nieuwe wereld voor je open. Je hebt meer tijd voor hobby’s en interesses. En meer tijd voor de sociale contacten. Sociale media kunnen heel nuttig zijn. Mits je ze goed gebruikt. Ons advies: verdiep je er eens in. Want er is zoveel méér dan Facebook en WhatsApp.

Opvattingen over sociale media

Iedereen heeft wel een mening over het gebruik van sociale media. Vaak is die mening negatief. Veel mensen vinden dat sociale media ons asociaal maakt. Maar er zijn ook veel mensen de positieve gevolgen ervaren. Het CBS publiceerde in mei 2018 het rapport ‘Opvattingen over sociale media’. Hierin komt bijvoorbeeld naar voren dat ruim 60% van de ondervraagden vindt dat sociale media een positieve uitwerking heeft op het contact met familie en vrienden. En dat is natuurlijk veel waard.

De cijfers: ouderen op sociale media

‘Steeds meer ouderen op sociale media’, kopte het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) op 30 december 2017. Uit nieuwe cijfers over het socialemediagebruik in Nederland blijkt dat vooral onder 65- tot 75-jarigen het gebruik is toegenomen. In 2017 was 64% van de ondervraagden in die leeftijdscategorie actief op sociale media in de drie maanden voorafgaand aan het onderzoek. In 2012 was dat nog slechts 24 procent. Een flinke stijging dus! Een derde van de 65- tot 75-jarigen gebruikt inmiddels sociale netwerken zoals Facebook. En steeds vaker gebruiken ze hiervoor de smartphone. Bekijk de CBS-statistieken.

Facebook is het populairst

Op 29 januari 2018 publiceerde Newcom Research haar jaarlijkse onderzoek naar het gebruik van sociale media in Nederland. Daaruit blijkt dat inmiddels 69% van de 65- tot 75-jarigen Facebook gebruikt. WhatsApp volgt met 67% en YouTube met 38%. Hierna volgen in volgorde van populariteit LinkedIn, Instagram, Twitter en Pinterest. Toch nog 1% van de 65 tot 75-jarigen gebruikt Snapchat. En dat is een van de populairste sociale-mediaplatforms onder de jeugd.

Vijf tips voor pensionado’s

Sociale media kunnen helpen om te blijven leren en ontwikkelen en nieuwe mensen te leren kennen. Weet je niet goed hoe je dat aanpakt? Vijf tips voor het gebruik van sociale media voor gepensioneerden:

Tip 1: leer sociale media kennen en gebruiken

Grote kans dat je al op Facebook zit. Dan kan dus een handig startpunt zijn om contacten te leggen. Naast natuurlijk WhatsApp. Maar er is nog zoveel méér. Wil je graag contact met je kinderen of kleinkinderen? Grote kans dat ze actief zijn op Instagram. Bij dit platform draait het om het delen van foto’s. Ook leuk als je sowieso graag foto’s deelt met anderen. Andere bekende en iets minder bekende social-mediaplatforms zijn Pinterest, Flickr, Peerby en natuurlijk YouTube.

Tip 2: ga op zoek naar (oude) bekenden en nieuwe contacten

Heb je een, twee of drie sociale-mediaplatforms gevonden die jou aanspreken? Dan kun je op zoek naar oude bekenden. Bijvoorbeeld collega’s die je lang niet hebt gezien. Oude studievrienden. Of neven en nichten. Afhankelijk van het platform kun je hen volgen of uitnodigen om te linken. Je kunt reageren op de foto’s of teksten die iemand plaatst. Hoe handiger je daar in wordt, hoe makkelijker het wordt om contacten te krijgen, bijvoorbeeld met mensen met gedeelde interesses.

Tip 3: kijk verder dan Google!

Het internet is natuurlijk een fantastische informatiebron. Veruit de meeste mensen beginnen hun zoektocht met de zoekmachine Google. Maar wist je dat YouTube op plek 2 staat van meest populaire zoekmachines? YouTube biedt vaak heel praktische, beeldende antwoorden op vragen. Je vindt er zowel grappige filmpjes ter ontspanning als informatieve filmpjes over alle mogelijke onderwerpen. Zoals filmpjes van speeches (TEDx!) en colleges van wetenschappers. En heel veel filmpjes over belangrijke gebeurtenissen uit de geschiedenis. Ook vind je er informatie en tests van producten. Via YouTube leer je ook de mensen achter een verhaal kennen. Je hoort én ziet ze.

Tip 4: vind mensen met dezelfde hobby

Houd je van fotograferen, postzegels verzamelen, wielrennen of kunst? En wil je graag contact met gelijkgestemden? Ook dan bieden sociale media veel mogelijkheden. Je kunt vragen stellen en informatie uitwisselen.

Is fotografie je hobby? Onderzoek dan eens de mogelijkheden van Flickr. Je kunt hier al je foto’s bewaren (1TB gratis opslag) en delen met anderen. Ook Pinterest biedt die mogelijkheid. Op Pinterest doe je allerlei inspiratie op. Pinterest is een online prikbord waar mensen interessant beeldmateriaal op zetten. Heel handig als je ideeën wilt opdoen voor een nieuwe badkamer of de inrichting van je huis.

Tip 5: sluit je aan bij lokale initiatieven

Sommige sociale media hebben een directe relatie met je buurt, dorp of stad. Een bekend voorbeeld is WhatApp Buurtpreventie. En als je toch zo’n groep aanmaakt met de buurt, dan kun je elkaar ook op de hoogte houden. Dat is bijvoorbeeld fijn voor alleenstaande ouderen met weinig contacten.

Wil je thuis klussen en wil je graag wat gereedschap lenen? Verdiep je dan eens in Peerby. Via dit platform kun je spullen huren van je buren. Van statafel tot decoupeerzaag. Het leuke is ook dat je op die manier nieuwe mensen leert kennen in jouw eigen buurt.

Vraag de gratis checklist aan!

Als je met pensioen gaat, veranderen niet alleen je sociale activiteiten en je relaties. Maar denk ook aan je financiële situatie, je dagelijkse ritme en de zingeving. Hoe vind je de balans? Alle aspecten van je pensioen hebben we op een rij gezet in de checklist Pensioen in Zicht®️. Nieuwsgierig? Vraag de checklist direct aan!

Wil je actief aan aan de slag met de voorbereiding op je pensioentijd? Kijk dan eens bij onze pensioen in zicht trainingen.

Zijn er in jouw organisatie oudere werknemers die binnenkort met pensioen gaan? Of ben je benieuwd wat Essenburgh nog meer voor je kan betekenen? Kijk dan ook eens bij onze pensioen in zicht trainingen.